Kurz, kde je jóga průvodcem při budování vnitřní síly a opečovávání vlastní sebe-hodnoty. Systematická čtyřdílná cesta k posílení těla i sebedůvěry.
Kurz Jógou k vnitřní síle & sebědůvěře vznikl s respektem a obdivem k umění a učení jógy - ta totiž skrze pobyt na podložce dokáže kultivovat naše vlastnosti, mysl, chování i emoce. Z vlastních zkušeností jsem sestavila tematické lekce tak, aby posouvaly možnosti - sílu i pružnost - našeho těla i mysli tak, abychom na jejich konci byli vědomější, klidnější, silnější a odolnější.
Každá jednotlivá lekce má své zastřešující téma, které se prolíná celým videem a které je podpořené vybranými ásanami. Všechny sekvence vychází z hatha jógové praxe a ve vší jemnosti vás provedou jógovými pozicemi, pohyby i mindfulness chvilkami.
Co na vás v kurzu čeká?
- krátké úvodní přivítání a povídání
- 4 tematická videa, která budete mít u sebe k dispozici už navždy (témata: Síla & dynamika, Hledání rovnováhy, Jemnost, vůle & vytrvalost, Dech & zklidnění)
- 2x 20 minutovou lekci, 1x 30 minutovou lekci, 1x 8 minutovou lekci o dechu
- sekvence sestavené tak, aby obsahovaly všechny důležité složky jógové lekce (zpomalení, rozhýbání, dynamiku, relaxaci)
- 3 videa s ásanovou (fyzickou) praxí & 1 video se zklidňujícím dechovým cvičením
Co vám kurz přinese?
- kvalitně strávený čas pro sebe & hezčí pocit ve svém těle i mysli
- prostor pro práci s vlastní sebe-hodnotou a sebedůvěrou skrze jógu na podložce
- posílení a zpevnění těla a s tím posílení vnitřní síly (především v případě pravidelné praxe)
- prohloubení jógové praxe
- zklidnění a zlepšení koncentrace
Pro koho je kurz určený?
- pro každého, kdo chce pracovat se svým pravým já a nastavením své mysli
- pro každého, kdo chce posílit nejen své tělo, ale i důvěru v sebe
- pro každého, kdo pro sebe a své tělo chce udělat něco hezkého
- pro každého, kdo zná své tělo a ví, co mu může dopřávat a kde jsou jeho hranice
- pro každého, kdo všechny případné kontraindikace bude řešit se svým lékařem (těhotenství, pooperační stav, chronické nemoci, úrazy)
O lektorce
Aneta vnímá cestu jógy jako celoživotní cestu sebepoznávání a neustálého učení se nejen přes jógové pozice na podložce, ale i přes situace v denním životě. Jóga jí pomáhá kultivovat vztah k sobě samé i druhým, schopnost koncentrace, trpělivosti, empatie i respektu. Ve svých lekcích kombinuje vzdělání vycházející z tradiční hatha jógy a jin jógy, což jsou dva laskavé přístupy k jógové praxi, které jsou jí nejbližší.
UPOZORNĚNÍ: Na kurz se nevztahuje možnost vrácení, reklamace ani odstoupení od koupi produktu. Pokud však máte problém se svou objednávkou, kontaktujte mě na e.
| Kategorie: | Jóga |
|---|