Kurz Jógou k vnitřní síle & sebedůvěře

Kurz, kde je jóga průvodcem při budování vnitřní síly a opečovávání vlastní sebe-hodnoty. Systematická čtyřdílná cesta k posílení těla i sebedůvěry.

890 Kč
Skladem

Kurz, kde je jóga průvodcem při budování vnitřní síly a opečovávání vlastní sebe-hodnoty. Systematická čtyřdílná cesta k posílení těla i sebedůvěry.

Kurz Jógou k vnitřní síle & sebědůvěře vznikl s respektem a obdivem k umění a učení jógy - ta totiž skrze pobyt na podložce dokáže kultivovat naše vlastnosti, mysl, chování i emoce. Z vlastních zkušeností jsem sestavila tematické lekce tak, aby posouvaly možnosti - sílu i pružnost - našeho těla i mysli tak, abychom na jejich konci byli vědomější, klidnější, silnější a odolnější. 

Každá jednotlivá lekce má své zastřešující téma, které se prolíná celým videem a které je podpořené vybranými ásanami. Všechny sekvence vychází z hatha jógové praxe a ve vší jemnosti vás provedou jógovými pozicemi, pohyby i mindfulness chvilkami.

 

Co na vás v kurzu čeká?

  • krátké úvodní přivítání a povídání
  • 4 tematická videa, která budete mít u sebe k dispozici už navždy (témata: Síla & dynamika, Hledání rovnováhy, Jemnost, vůle & vytrvalost, Dech & zklidnění)
  • 2x 20 minutovou lekci, 1x 30 minutovou lekci, 1x 8 minutovou lekci o dechu
  • sekvence sestavené tak, aby obsahovaly všechny důležité složky jógové lekce (zpomalení, rozhýbání, dynamiku, relaxaci)
  • 3 videa s ásanovou (fyzickou) praxí & 1 video se zklidňujícím dechovým cvičením

Co vám kurz přinese?

  • kvalitně strávený čas pro sebe & hezčí pocit ve svém těle i mysli
  • prostor pro práci s vlastní sebe-hodnotou a sebedůvěrou skrze jógu na podložce
  • posílení a zpevnění těla a s tím posílení vnitřní síly (především v případě pravidelné praxe)
  • prohloubení jógové praxe
  • zklidnění a zlepšení koncentrace 

Pro koho je kurz určený?

  • pro každého, kdo chce pracovat se svým pravým já a nastavením své mysli
  • pro každého, kdo chce posílit nejen své tělo, ale i důvěru v sebe
  • pro každého, kdo pro sebe a své tělo chce udělat něco hezkého
  • pro každého, kdo zná své tělo a ví, co mu může dopřávat a kde jsou jeho hranice
  • pro každého, kdo všechny případné kontraindikace bude řešit se svým lékařem (těhotenství, pooperační stav, chronické nemoci, úrazy)

O lektorce 

Aneta vnímá cestu jógy jako celoživotní cestu sebepoznávání a neustálého učení se nejen přes jógové pozice na podložce, ale i přes situace v denním životě. Jóga jí pomáhá kultivovat vztah k sobě samé i druhým, schopnost koncentrace, trpělivosti, empatie i respektu. Ve svých lekcích kombinuje vzdělání vycházející z tradiční hatha jógy a jin jógy, což jsou dva laskavé přístupy k jógové praxi, které jsou jí nejbližší. 

 

UPOZORNĚNÍ: Na kurz se nevztahuje možnost vrácení, reklamace ani odstoupení od koupi produktu. Pokud však máte problém se svou objednávkou, kontaktujte mě na e. 

Jméno značky: YOGANA
Kategorie: On-line

Spravuje JŚ