Nejsnazší cesta k pravidelné jógové praxi vede přes pár minut na podložce každý den. Tento kurz vznikl, aby mohl být na této cestě vaším průvodcem.
Kurz 10 minut jógy každý den je vytvořený s pozorností k tomu, aby každý den přinesl něco nového. Každá praxe má své zastřešující téma a je něčím odlišná, ale zároveň všechny sekvence vychází z tradiční hatha jógy a ve vší jemnosti vás provedou jógovými pozicemi, pohyby i krátkými mindfulness chvilkami.
Co na vás v kurzu čeká?
- krátké úvodní přivítání a povídání
- 7 (zhruba) 10 minutových videí s tematickými sekvencemi, které budete mít u sebe k dispozici už navždy
- krátká relaxace na konci každé desetiminutovky (protože bez savasany není magie)
Co vám kurz přinese?
- kvalitně strávený čas pro sebe
- možnost snadného zařazení jógy do každodenního života
- hezčí pocit ve svém těle i mysli
- zklidnění a zlepšení koncentrace
- protažení těla a rozproudění energie
Pro koho je kurz určený?
- pro každého, kdo chce pravidelně praktikovat jógu
- pro každého, kdo pro sebe a své tělo chce udělat něco hezkého
- pro každého, kdo zná své tělo a ví, co mu může dopřávat a kde jsou jeho hranice
- pro každého, kdo všechny případné kontraindikace bude řešit se svým lékařem (těhotenství, pooperační stav, chronické nemoci, úrazy)
O lektorce
Aneta vnímá cestu jógy jako celoživotní cestu sebepoznávání a neustálého učení se nejen přes jógové pozice na podložce, ale i přes situace v denním životě. Jóga jí pomáhá kultivovat vztah k sobě samé i druhým, schopnost koncentrace, trpělivosti, empatie i respektu. Ve svých lekcích kombinuje vzdělání vycházející z tradiční hatha jógy a jin jógy, což jsou dva laskavé přístupy k jógové praxi, které jsou jí nejbližší.
UPOZORNĚNÍ: Na kurz se nevztahuje možnost vrácení, reklamace ani odstoupení od koupi produktu. Pokud však máte problém se svou objednávkou, kontaktujte mě.
| Kategorie: | Jóga |
|---|